ダイエットサプリを複数服用する場合のオススメの組み合わせとは?

 

ダイエットサプリ,複数服用

 

ダイエットサプリには色々な種類があります。ダイエット効果をより引き出しやすくするならダイエットサプリを複数服用するのが良いと考える人もいるでしょう。ダイエットサプリを複数服用することは可能です。ですが、ダイエットサプリを適当に組み合わせるのは危険です。

 

ダイエットサプリを複数服用することで組み合わせによっては副作用が起こったり、身体に悪影響を及ぼしてしまう可能性があるからです。なので、ダイエットサプリを複数服用する場合は相性の良い組み合わせを知る必要があります。

 

ダイエットサプリを複数服用する際に良い組み合わせは「食欲を抑制する効果のあるダイエットサプリ」と「糖質カット効果のあるダイエットサプリ」です。食欲を抑えるものと糖質カットするものを組み合わせることで糖質制限効果につながります。

 

だたし、ダイエットサプリを2種類以上組み合わせるのはおススメできません。2種類以上ダイエットサプリを複数服用すると身体に負担をかけてしまう可能性があること、そしてダイエットサプリ自体の効果を最大限に発揮できなくなるからです。

 

よって、ダイエットサプリを複数服用する時は、食欲を抑制する効果のあるダイエットサプリと糖質カット効果のあるダイエットサプリの組み合わせがベストで、1日に摂取する量は必ず守ることがポイントです。

ダイエットサプリとプロテインの併用方法について

 

ダイエットサプリ,複数服用

 

ダイエットサプリとプロテインを併用することでより痩せやすい身体づくりを目指すことができるのか気になるところです。ダイエットサプリとプロテインの併用でおススメなのは、食欲を抑える効果のあるダイエットサプリとプロテインの組み合わせです。

 

どうして食欲を抑えるダイエットサプリとプロテインの組み合わせが良いのかと言うと、プロテインダイエットを行う際は1食もしくはご飯の前に飲んでダイエット効果を引き出していきます。プロテインダイエットの欠点として、お腹が減りやすいことが挙げられます。

 

空腹に負けてしまいダイエットを断念したり、リバウンドしたりをプロテインだけではなかなかダイエット効果を最大限に引き出すことは難しいです。

 

そこで、食欲を抑制するダイエットサプリと併用することで食欲を減らして、カロリー摂取を予防し、プロテインのお腹が減りやすいというデメリットをカバーすることが期待できます。食欲を抑えるダイエットサプリで摂取カロリーを抑えれば、ダイエット効果を導きやすくし、痩せやすい身体づくりを目指せます。

 

プロテインだけではダイエットは難しかったり、失敗する人は多いです。食欲を抑えるダイエットサプリも併せて摂り入れることで、カロリー摂取量が減り、空腹が我慢できなくてつい食べ過ぎてしまうことが少なくなるでしょう。

ピルとダイエットサプリを併用する際に危険な成分を知ること

 

ダイエットサプリ,複数服用

 

ピルとダイエットサプリは併用できます。ただし、避けた方が良い組み合わせもあることは覚えておきます。ピルとダイエットサプリを効果的に併用するには成分に気を付ける必要があります。

 

どんな成分に気を付けた方が良いのかと言うと、食欲を抑える効果のあるダイエットサプリに使われる「セントジョーンズワート」バストアップや美肌効果のあるダイエットサプリに使われる「大豆イソフラボン」「プエラリア・ミリフィカ」の3つの成分はピルと併用できません。

 

セントジョーンズワートはピルと併用するとイライラや不眠、むくみを酷くしてしまう可能性があり、ピルの効き目を弱めて避妊効果を下げてしまいます。大豆イソフラボンとプエラリア・ミリフィカとピルを併用するとイライラ、生理痛の悪化、頭痛を引き起こしてしまう可能性があるため、ピルと併用はできないのです。

 

また、「チェストツリー」「チェストベリー」も併用できない成分です。併用することで女性ホルモンの働きが過剰になってしまい、女性ホルモンが過剰となり、併用しても逆効果となり意味がないのです。

 

よって、ピルとダイエットサプリは併用できない成分があることを知っておくことが重要です。ピルを服用してる方はセントジョーンズワート、プエラリア・ミリフィカ、大豆イソフラボン、チェストツリー、チェストベリーを含むダイエットサプリはピルと併用しないことを守ることは絶対条件です。

 

併用できない成分を含まないダイエットサプリであればピルとの併用は問題ないと言えます。ですが、念のためにピルと併用できるかを事前に相談することをおすすめします。

顔痩せ目的でダイエットサプリを選びたい場合、成分に注目すること

 

ダイエットサプリ,複数服用

 

ダイエットサプリは身体のダイエット効果を期待するものが多いですが、ダイエットサプリに使われている成分の中には顔痩せ効果が期待できるものもあります。

 

顔痩せ効果が期待できるダイエットサプリを選ぶにはどういった成分が入っているのが良いのかと言うと「むくみを解消してくれる成分」を含んでいるダイエットサプリを選ぶことです。顔痩せを目指すならむくみを解消する必要があります。

 

むくみを解消してくれる成分の代表的なものとしてメリロート、カリウムが挙げられます。メリロートやカリウムは水分を外に出してくれる働きがあります。水分はむくみの大敵です。水分を外に出すことでむくみの解消を目指し、顔痩せにつなげます。

 

顔痩せ目的でダイエットサプリを選ぶ際はメリロートやカリウムを含んだものを選び、配合量が多いものだとよりベストです。他に顔痩せに効果的な成分としておすすめしたいのが、キトサンとギムネマも挙げられます。

 

キトサンとギムネマは糖分の吸収を抑える働きを持ち、特にキトサンは脂肪分を吸収してくれる働きも持つことで顔をスッキリさせる効果につながると言えます。水分と同様に、糖分も顔のむくみを作ってしまう原因になります。

 

糖分を抑制するキトサンやギムネマを含んだダイエットサプリを摂り入れることでむくみ解消につなげてくれます。よって、顔痩せ目的でダイエットサプリを使いたい場合はむくみの原因となる水分や糖分を外に出して、むくみを解消してくれる成分を含んだものを選ぶことです。

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